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颱風去って気温上がり夏日でご機嫌だよ

前回の記事“本文なし”って表示が出ていた"(-""-)"ナニゴト?
と思ったらまたやらかしていた【追記】に書いていたのですねぇ。【本文の編集】ってところの▲で肝心の本文部分がお隠れてになっていたようです。【追記の編集】がお隠れになっているなら納得ですがなぜに【本文の編集】がお隠れになるのかしらね。
(* ̄- ̄)ふ~ん

只今、先週も今週も波がよかったのでちっちゃなことは気にしないココロの余裕があるので気にしない気にしない。
波がいいってだけでたいていのことは許せちゃう(#^.^#)私に無理難題持ってくるなら「今」でしょ。(今は瞬時に終わります)


こうして夏日を喜んでいるのは海で遊ぶ大人くらいのものでしょうかね。

秋は乾燥の季節です。
颱風が駆け抜けた割にじめっとすることもなくカラッとしていますが・・・


暑くて疲れやすい、肌の乾燥が気になる、髪がぱさぱさだよー
光が眩しくて目を開けているのが辛い、口が乾く、お通じが硬い。。。
寝つきが悪い、夢をよく見るなどなど


などの症状がみられる方は血不足と潤い不足があるかもしれませんね。

PCと一日中にらめっこ、仕事が終わればスマホとにらめっこ
これでは血不足&潤い不足がますます加速します。
仕事でPCとにらめっこは仕方ない、ならばスマホは電源から切って夜な夜なついつい見ないように予防線を張りましょう。

血&潤い不足では不安感や胸の辺りが空虚な感じなんて人にはうまく説明ができないような感覚っていうのもあります。



先日TVでタレントさんが料理対決をしていまして、ジローラモさんが作っていたミートソースが美味しそうでした。
私の苦手なレバーを使っていましたが、これならいける!って感じでした。
流石イタリア人!ミートソースはミートを使っていればミートソースなんだ(@_@)とわが思考能力の狭さを実感しました。

ジローラモ鶏レバーミートソース
こちらのブロブでレシピ紹介されていました⇒いずみさんの毎日気になる日記


レバーは血の源ですものね。

これに加熱した野菜をたっぷり頂きたい。
パスタというと生野菜サラダを副菜にしがちですが、ご存知のように(しつこいくらい書いていますからね)生は消化機能を弱めて栄養の吸収率が低下しますのでせっかく摂ったはずなのに・・・という結果を招きますので茹でたり炒めたり。
炒め時にオリーブオイルを使うと潤い補給になりますよ。

秋に美味しいキノコ類は排出力が高いので、不足傾向の方はほどほどに。

美味しく食べて健康・健美で健幸ライフ~♪


  今井浜


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