まずは健康月経

自分の月経を知っておきましょう*´∀`)ノ
といってもそれが健康か?不健康なのか?あまり人と比べるものではないのでわかりませんよね。。。
まるっきりノータッチ、来たらきたでね、という前回の生理がいつだったかを覚えていない人もいるので・・・スタートと終わりはメモしておくくらいのことはしてみましょう。


“健康月経”

【生理痛】
ないことが正常です(*・∀・*)ノ
生理だから生理痛があって当たり前!と思っている女性も多いですが、それは健康月経ではありません
(*`゚з´)b゙nono

【月経周期】
28日±3日

【月経期間】
5~7日間

【経血】
怪我をして指を切ったというときに見る血の色よりやや暗めの綺麗な赤色
血塊などはないもの
経血量は50~100mlと言われていますが、実際計測することはないのでわかりにくいですよね。
2~3日目の多い日に多い日用ナプキンで2時間ももたなかったり、睡眠中夜用ナプキンで漏れてしまうという場合は多すぎるかもしれません。
逆に2~3日目でも量が増えないというのも要チェック



健康月経かどうか?月経前後の体調もチェックしてみましょう。
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