夜更かしは潤いを奪う

師走満喫していますか~♪

師走だからなのでしょうか?世の中が込入っているように感じます。
予定まで少し時間があるから~とコーヒーショップに入ってみたら満席
仕事帰りにのぞく飲食店がワイワイガヤガヤ満席模様
夜車で出かけたら、結構な渋滞っぷり
早朝車で出かけたら、お仕事っぽ車で結構な渋滞っぷり

とまぁー人は外へ外へと意識も身体も向いているらしいです。

まるで他人事のようですが、私もその中の一人なのよね~(ケラケラ)

先日は友人とファミレスでトークトークレッツトークしていて明け方家に帰ったら
スネが痒い(>_<)
スリムパンツに包まれたスネは白く粉吹いているし
スネが痒いと思ったらカラダも痒い気がしてきて、痒い痒い
バリバリの乾燥肌です。

睡眠不足は潤いを奪うってことを実感しました。
あっという間にカリカリシワシワ独女の出来上がりでございまする。
そう、アラフィフにもなれば素体も滋陰不足=潤い不足
ちょっとした不摂生が滋陰不足に加速を掛けるのだ。
そして、復活再生には時間がかかるのもアラフィフ女の辛いところ。
脳内の知識を実践することの難しさよ。

「睡眠しっかり取りましょうねー」
なんて言っている私が、カリカリシワシワでは申し訳が立たぬ。。。

反省して・・・・・
白菜やら大根やら大豆やらお米やらモリモリ食べます。
潤い不足の時には小麦を使ったパンよりも水を使って炊くお米がベターです。

ようやく今夜は眠れそうです。
冬眠クマ並みに寝るつもりです。

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